ప్రస్తుత తరుణంలో అధిక బరువు అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా వేధిస్తున్న సమస్యలలో ఒకటి. మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్లు, శరీరానికి సరైన వ్యాయామం లేకపోవడం అనేది అధిక బరువుకి ప్రధాన కారణాలుగా చెప్పవచ్చు. ఈ సమస్యకు తోడు అధిక రక్తపోటు, డయాబెటిస్, గుండెపోటు వంటి సమస్యలు ఎదురవుతున్నాయి. మారుతున్న కాలాన్ని బట్టి నేటి యువత పోషకాలు ఉన్న ఆహార పదార్థాల కన్నా ఆరోగ్యానికి కీడు చేసే ఆహార పదార్థాల వైపే ఎక్కువ మొగ్గు చూపుతున్నారు. మనం తినే ఆహారాలే మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతున్నాయనే వాస్తవాన్ని తెలుసుకోలేకపోతున్నారు.
చెడు ఆహారపు అలవాట్లతో మన ఆరోగ్యాన్ని స్వయానా మనమే నాశనం చేసుకుంటున్నాం. దీనికి ఫలితంగా మానసిక ఒత్తిడి, అధిక బరువు వంటి సమస్యల బారినపడుతున్నారు. రోగాల బారిన పడుతూ వేలకు వేలు డబ్బులు ఆస్పత్రుల్లో ఖర్చు చేస్తూ ప్రాణాల మీదికి తెచ్చుకుంటున్నారు. ఎలాంటి ఇబ్బంది ఏవి లేకుండా ఇంట్లో దొరికే సహజసిద్ధమైన పదార్థాలతోనే మన బరువును నియంత్రణలో ఉంచుకోవచ్చు. ఇప్పుడు మనం చెప్పుకునే చిట్కా అదుపు బరువు నియంత్రించడంలో అద్భుతమైన ఔషధంగా పనిచేస్తుంది.
ఇప్పుడు మనం చెప్పుకునే చిట్కా ఉపయోగించడం ద్వారా మూడు రోజుల్లోనే మీలో కొత్త మార్పులు మీరు గమనించగలరు. అధిక బరువుని తగ్గించాలి అనుకునేవారికి ఈ జ్యూస్ బాగా సహాయపడుతుంది. దీనికి కావలసింది అలా మూడు నిమ్మకాయలు, అల్లం, రుచి కోసం తేనె. ముందుగా అల్లాన్ని పేస్ట్ వేసుకొని పక్కన పెట్టుకోవాలి. ఆ తర్వాత నిమ్మ కాయలను రౌండ్ గా సన్నని ముక్కలలా కట్ చేసుకోవాలి. నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి అనేది అధికంగా లభిస్తుంది. ఈ విటమిన్ సి అనేది కొవ్వు కరిగించడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. అదేవిధంగా చర్మాన్ని కాంతివంతంగా తయారు చేస్తుంది.
ఇప్పుడు స్టవ్ మీద పాన్ పెట్టుకుని దానిలో ఒక లీటర్ నీరు పోసుకోవాలి. నీరు బాగా వేడెక్కిన తర్వాత సన్నగా కట్ చేసిన నిమ్మకాయ ముక్కలను ఆ నీటిలో వేసుకోవాలి. ఆ తర్వాత ఒక టేబుల్ స్పూన్ అల్లం పేస్ట్ వేసుకోవాలి. ఐదు నిమిషాల పాటు నిమ్మకాయలు మెత్తగా ఉడికేంతవరకు నీటిని మరగనివ్వాలి. ఒక గ్లాస్ తీసుకొని ఫిల్టర్ సహాయంతో ఆ మిశ్రమాన్ని వడకట్టుకోవాలి. వడగట్టిన ఈ జ్యూస్ గోరువెచ్చగా అయిన తర్వాత ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనెను కలిపి ఉదయం, సాయంత్రం తాగడం ఒక గ్లాస్ చొప్పున తాగడం ద్వారా కొవ్వు మొత్తం కరిగిపోయి అధిక బరువు అనేది నియంత్రణలోకి వస్తుంది. దీనిలో నిమ్మకాయ, అల్లం ఉపయోగించడం జరిగింది. అల్లాన్ని తీసుకోవడం వల్ల ఎలాంటి ఆహారం అయినా సులభంగా జీర్ణం అవుతుంది. ఈ జ్యూస్ తాగడం మొదలుపెట్టిన తర్వాత మూడు రోజులకే మీలో కొత్త మార్పు రావడం అనేది గమనిస్తారు.
కలియుగ ప్రత్యక్ష దైవం శ్రీ వేంకటేశ్వరుడు కొలువైయున్నతిరుమ‌ల క్షేత్రంలో భక్తుల కష్టాలు తీర్చే వడ్డికాసులవాడిగా శ్రీవారు పూజలందుకుంటున్నారు. ఎన్నో వ్యయ…
Chandra Babu : తిరుమల లడ్డూ వివాదం దేశవ్యాప్తంగా ఎంత చర్చనీయాంశమవుతోంది మనం చూస్తూ ఉన్నాం. కోట్లాదిమంది హిందువుల మనోభావాలను…
కూటమి ప్రభుత్వం వంద రోజుల జ‌ర్నీని పూర్తి చేసుకుంది. ఈ వంద రోజుల కాలంలో ఎన్నో స‌వాళ్లు ప్ర‌తిస‌వాళ్లు ఎదురైన…
సౌత్ ఇండియా టాప్ కొరియో గ్రాఫర్ జానీ మాస్టర్ లైంగిక ఆరోపణల కేసు ఇప్పుడు రెండు తెలుగు రాష్ట్రాల‌లో చ‌ర్చ‌నీయాంశంగా…
మంగళగిరిలో ఏర్పాటు చేసిన ఎన్డీయే కూటమి శాసనసభాపక్ష సమావేశంలో పవన్ కళ్యాణ్ ప‌లు ఆస‌క్తిక‌ర వ్యాఖ్యలు చేసి అంద‌రిని ఆశ్చ‌ర్య‌ప‌రిచారు.…
Balineni : ఏపీలో కూటమి ప్రభుత్వం అధికారంలోకి వ‌చ్చినప్ప‌టి నుండి అనేక పరిణామాలు చోటు చేసుకుంటుండ‌డం మనం చూస్తూనే ఉన్నాం.…
గత ప్రభుత్వం తప్పుడు విధానాలతో రాష్ట్రం నష్టపోయిందని మంత్రి కొల్లు రవీంద్ర మండిపడ్డారు. ఇతర రాష్ట్రాలతో పోలిస్తే ఏపీలో మద్యం…
ప్ర‌స్తుతం టాలీవుడ్ చిత్రాలు పాన్ ఇండియా మూవీస్‌గా రూపొందుతున్న విష‌యం తెలిసిందే. ఇంత‌క‌ముందు మాదిరిగా కాకుండా మన సినిమాల కోసం…
