Headache : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న స‌మ‌స్య‌ల్లో తలనొప్పి ఒక‌టి. ఇది వ‌చ్చేందుకు అనేక కార‌ణాలు ఉంటాయి. తలనొప్పి అనేది చిన్న స‌మ‌స్యే అయినా ఇది వ‌స్తే చాలా ఇబ్బందిగా అనిపిస్తుంది. ఏ ప‌ని చేయ‌బుద్ధి కాదు. అయితే దీనికి ఇంగ్లిష్ మెడిసిన్‌ను వాడాల్సిన ప‌నిలేదు. మ‌న‌కు ల‌భించే స‌హ‌జ‌సిద్ధ‌మైన ప‌దార్థాల‌తోనే తలనొప్పి నుంచి బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చు. అందుకు ఏం చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
స‌జ్జ‌ల‌ను తిన‌డం వల్ల తలనొప్పి ఇట్టే త‌గ్గిపోతుంది. వీటిలో మెగ్నీషియం, రిబోఫ్లావిన్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల తలనొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయ పడుతాయి. మెగ్నీషియం మైగ్రేయిన్ తలనొప్పిని నయం చేయడంలో సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుందని కొన్ని అధ్యయనాల్లో తేలింది. అందువ‌ల్ల స‌జ్జ‌ల‌ను త‌ర‌చూ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి. అలాగే నువ్వుల‌లో ఉన్న పోషకాలు తలనొప్పిని తగ్గిస్తాయి. వీటిలో ఉండే ఐరన్ రక్తనాళాలను సంకోచ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం ద్వారా మైగ్రేయిన్ తల నొప్పిని తగ్గిస్తాయి. అందువ‌ల్ల నువ్వుల‌ను కూడా త‌ర‌చూ తీసుకోవాలి.
ఇక భార‌తీయులు ఎంతో పురాత‌న కాలం నుంచి అల్లాన్ని వంట ఇంటి ప‌దార్థంగా ఉప‌యోగిస్తున్నారు. ఇందులో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లామేట‌రీ గుణాలు ఉంటాయి. అందువ‌ల్ల తలనొప్పి త‌గ్గుతుంది. రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపునే లేదా భోజ‌నం చేసే ముందు కాస్త అల్లం ర‌సం తీసుకుంటే తలనొప్పి త‌గ్గ‌డంతోపాటు జీర్ణ స‌మ‌స్య‌ల నుంచి కూడా బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చు. ఇక బాదంప‌ప్పు కూడా తలనొప్పిని త‌గ్గించ‌గ‌ల‌వు. ఇవి ర‌క్త‌నాళాలు, కండ‌రాల‌ను ప్ర‌శాంత ప‌రుస్తాయి. దీంతో తలనొప్పి త‌గ్గుతుంది. కాబ‌ట్టి బాదంప‌ప్పును కూడా రోజూ తినాలి. ఇక తలనొప్పిని త‌గ్గించేందుకు ఉప‌యోగ‌ప‌డే మ‌రో స‌హ‌జ‌సిద్ధ‌మైన ప‌దార్థం అర‌టి పండు. ఇందులో మెగ్నిషియం, పొటాషియం అధికంగా ఉండ‌డం వల్ల తలనొప్పి ఇట్టే త‌గ్గిపోతుంది. క‌నుక ఈ ప‌దార్థాల‌ను ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే.. తలనొప్పి త‌గ్గిపోతుంది.
భార‌త క్రికెట్ జ‌ట్టు మాజీ ప్లేయ‌ర్ వినోద్ కాంబ్లి ప‌రిస్థితి ప్ర‌స్తుతం విష‌మంగా ఉన్న‌ట్లు వార్త‌లు వ‌స్తున్నాయి. కుటుంబ స‌భ్యులు…
రామ్ గోపాల్ వ‌ర్మ.. ఈ పేరుకు ప్ర‌త్యేకంగా ప‌రిచ‌యాలు అక్క‌ర్లేదు. ఈయ‌న ఎక్క‌డ ఉంటే అక్క‌డ వివాదాలు చుట్టూ ఉంటాయి.…
కలియుగ ప్రత్యక్ష దైవం శ్రీ వేంకటేశ్వరుడు కొలువైయున్నతిరుమ‌ల క్షేత్రంలో భక్తుల కష్టాలు తీర్చే వడ్డికాసులవాడిగా శ్రీవారు పూజలందుకుంటున్నారు. ఎన్నో వ్యయ…
Chandra Babu : తిరుమల లడ్డూ వివాదం దేశవ్యాప్తంగా ఎంత చర్చనీయాంశమవుతోంది మ‌నం చూస్తూ ఉన్నాం. కోట్లాదిమంది హిందువుల మనోభావాలను…
కూటమి ప్ర‌భుత్వం వంద రోజుల జ‌ర్నీని పూర్తి చేసుకుంది. ఈ వంద రోజుల కాలంలో ఎన్నో స‌వాళ్లు ప్ర‌తిస‌వాళ్లు ఎదురైన…
సౌత్ ఇండియా టాప్ కొరియో గ్రాఫర్ జానీ మాస్టర్ లైంగిక ఆరోపణల కేసు ఇప్పుడు రెండు తెలుగు రాష్ట్రాల‌లో చ‌ర్చ‌నీయాంశంగా…
మంగళగిరిలో ఏర్పాటు చేసిన ఎన్డీయే కూటమి శాసనసభాపక్ష సమావేశంలో పవన్ కళ్యాణ్ ప‌లు ఆస‌క్తిక‌ర వ్యాఖ్యలు చేసి అంద‌రిని ఆశ్చ‌ర్య‌ప‌రిచారు.…
Balineni : ఏపీలో కూటమి ప్ర‌భుత్వం అధికారంలోకి వ‌చ్చినప్ప‌టి నుండి అనేక పరిణామాలు చోటు చేసుకుంటుండ‌డం మ‌నం చూస్తూనే ఉన్నాం.…
