పిల్ల‌ల‌కు ఈ ఆహారాల‌ను ఇస్తే.. కంటి చూపు స‌మ‌స్య‌లు ఉండ‌వు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ à°®‌ధ్య కాలంలో పోష‌కాహార లోపంతో బాధ‌à°ª‌డే పిల్ల‌à°² సంఖ్య ఎక్కువ‌వుతోంద‌ని గ‌ణాంకాలు తెలియ‌జేస్తున్నాయి&period; ప్ర‌స్తుత à°¤‌రుణంలో పిల్ల‌లు ఎక్కువ‌గా చిరుతిళ్ల‌ను తిన‌డానికి అల‌వాటు à°ª‌à°¡à°¿ à°¸‌రైన ఆహారాన్ని తిన‌డం లేదు&period; పోషకాహార లోపం కార‌ణంగా à°¶‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి à°¤‌గ్గి à°¤‌à°°‌చూ ఇన్ ఫెక్ష‌న్ à°² బారిన à°ª‌à°¡‌డంతోపాటు ఇత‌à°° అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు కూడా à°µ‌స్తాయ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; పోష‌కాహార లోపం కార‌ణంగా పిల్ల‌ల్లో à°µ‌చ్చే అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌ల్లో కంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు కూడా ఒక‌టి&period;<&sol;p><div class&equals;"jeg&lowbar;ad jeg&lowbar;ad&lowbar;article jnews&lowbar;content&lowbar;inline&lowbar;ads "><div class&equals;'ads-wrapper align-right '><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పిల్ల‌à°² ఆరోగ్యం వారికి à°®‌నం అందించే ఆహారంపైనే ఆధార‌à°ª‌à°¡à°¿ ఉంటుంద‌ని వైద్య నిపుణులు తెలియ‌జేస్తున్నారు&period; పిల్ల‌ల్లో కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌రిచే పోష‌కాహారం గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; పిల్ల‌à°²‌కు ఇచ్చే ఆహారంలో కోడిగుడ్లు ఉండేలా చూసుకోవాలి&period; కోడిగుడ్ల‌ల్లో ఉండే విట‌మిన్ ఎ కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period; అలాగే à°¸‌ముద్ర చేప‌à°²‌ను వాళ్ల‌కి à°¤‌à°°‌చూ ఆహారంలో భాగంగా ఇస్తూ ఉండాలి&period; చేప‌ల్లో ఉండే ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు కంటి ఆరోగ్యంతోపాటు రెటీనా కూడా చ‌క్క‌గా à°ª‌నిచేసేలా చేస్తాయి&period; అంతేకాకుండా క‌ళ్లు పొడిబార‌కుండా కూడా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-2239 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;telugunews365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;07&sol;kids-eye-sight&period;jpg" alt&equals;"give these foods daily to improve kids eye sight " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అలాగే పిల్ల‌à°²‌కు ప్ర‌తిరోజూ ఏదో ఒక ఆకుకూర‌ను ఆహారంగా ఇస్తూ ఉండాలి&period; వీటిల్లో విట‌మిన్ ఎ&comma; విట‌మిన్ సి&comma; విట‌మిన్ ఇ à°²‌తోపాటు అనేక à°°‌కాల మినర‌ల్స్ కూడా ఉంటాయి&period; ఇవే కాకుండా ఆకుకూర‌ల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు&comma; కెరోటినాయిడ్స్ కూడా ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి&period; పిల్ల‌ల్లో à°µ‌చ్చే కంటి à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌తోపాటు à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం&comma; అజీర్తి వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లను à°¤‌గ్గించ‌డంలో&comma; వారిలో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని పెంచ‌డంలో ఆకుకూర‌లు ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; అలాగే పిల్ల‌à°²‌కు విట‌మిన్ సి ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహార à°ª‌దార్థాలను ఇవ్వాలి&period; మామిడి&comma; నారింజ‌&comma; జామ‌&comma; క్యారెట్ వంటి వాటిని వారికి ఇచ్చే ఆహారంలో ఉండేలా చూసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పిల్ల‌à°²‌కు కంటికి సంబంధించిన à°¸‌à°®‌స్య‌లు రాకుండా చేయ‌డంలో పొద్దు తిరుగుడు విత్త‌నాలు ఎంతో à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; వీటిలో విట‌మిన్ ఇ తోపాటు జింక్ అధిక మొత్తంలో ఉంటుంది&period; పిల్లల్లో కంటిచూపును మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో à°¨‌ల్ల ద్రాక్ష కూడా ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌à°ª‌డుతుంది&period; వీటిలోని యాంథో సైనిన్స్ కంటిచూపును మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంతోపాటు కంటిలోని రెటీనాను కూడా à°°‌క్షిస్తాయి&period; కంటిచూపు à°¸‌రిగా ఉండడంలో నీళ్లు కూడా ముఖ్య‌పాత్ర పోషిస్తాయి&period; పిల్ల‌లు వారి à°µ‌à°¯‌స్సుకు à°¤‌గిన‌ట్టు à°¤‌గిన‌న్ని నీళ్లు తాగేలా చూసుకోవాలి&period; అలాగే పిల్ల‌లు ప్రతి రోజూ ఒక క్యారెట్ తినేలా చూసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ ఆహార à°ª‌దార్థాల‌ను పిల్ల‌à°²‌కు ఇవ్వ‌డం à°µ‌ల్ల వారిలో కంటిచూపు మెరుగుప‌à°¡‌à°¡‌మే కాకుండా పోష‌కాహార లోపం కూడా రాకుండా ఉంటుంది&period; వీటిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల వారిలో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరిగి à°¤‌à°°‌చూ జ‌బ్బుల బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా ఉంటారని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;