Telugu News 365
  • వార్త‌లు
  • ఆరోగ్యం
  • ఆహారం
  • టెక్నాల‌జీ
  • వినోదం
  • ఫీచ‌ర్డ్‌
  • రాజ‌కీయాలు
  • ప్ర‌త్యేక ఆస‌క్తి
  • వీడియోలు
  • వైర‌ల్‌
  • క్రీడ‌లు
  • క్రైమ్‌
  • బిజినెస్
  • వార్త‌లు
  • ఆరోగ్యం
  • ఆహారం
  • టెక్నాల‌జీ
  • వినోదం
  • ఫీచ‌ర్డ్‌
  • రాజ‌కీయాలు
  • ప్ర‌త్యేక ఆస‌క్తి
  • వీడియోలు
  • వైర‌ల్‌
  • క్రీడ‌లు
  • క్రైమ్‌
  • బిజినెస్
No Result
View All Result
Telugu News 365
Home ఆరోగ్యం

పిల్ల‌ల‌కు ఈ ఆహారాల‌ను ఇస్తే.. కంటి చూపు స‌మ‌స్య‌లు ఉండ‌వు..!

Sahithi by Sahithi
July 22, 2022
in ఆరోగ్యం, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Whatsapp

ఈ మ‌ధ్య కాలంలో పోష‌కాహార లోపంతో బాధ‌ప‌డే పిల్ల‌ల సంఖ్య ఎక్కువ‌వుతోంద‌ని గ‌ణాంకాలు తెలియ‌జేస్తున్నాయి. ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో పిల్ల‌లు ఎక్కువ‌గా చిరుతిళ్ల‌ను తిన‌డానికి అల‌వాటు ప‌డి స‌రైన ఆహారాన్ని తిన‌డం లేదు. పోషకాహార లోపం కార‌ణంగా శ‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి త‌గ్గి త‌ర‌చూ ఇన్ ఫెక్ష‌న్ ల బారిన ప‌డ‌డంతోపాటు ఇత‌ర అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు కూడా వ‌స్తాయ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పోష‌కాహార లోపం కార‌ణంగా పిల్ల‌ల్లో వ‌చ్చే అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో కంటి స‌మ‌స్య‌లు కూడా ఒక‌టి.

పిల్ల‌ల ఆరోగ్యం వారికి మ‌నం అందించే ఆహారంపైనే ఆధార‌ప‌డి ఉంటుంద‌ని వైద్య నిపుణులు తెలియ‌జేస్తున్నారు. పిల్ల‌ల్లో కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌రిచే పోష‌కాహారం గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పిల్ల‌ల‌కు ఇచ్చే ఆహారంలో కోడిగుడ్లు ఉండేలా చూసుకోవాలి. కోడిగుడ్ల‌ల్లో ఉండే విట‌మిన్ ఎ కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో స‌హాయ‌ప‌డుతుంది. అలాగే స‌ముద్ర చేప‌ల‌ను వాళ్ల‌కి త‌ర‌చూ ఆహారంలో భాగంగా ఇస్తూ ఉండాలి. చేప‌ల్లో ఉండే ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు కంటి ఆరోగ్యంతోపాటు రెటీనా కూడా చ‌క్క‌గా ప‌నిచేసేలా చేస్తాయి. అంతేకాకుండా క‌ళ్లు పొడిబార‌కుండా కూడా ఉంటాయి.

give these foods daily to improve kids eye sight

అలాగే పిల్ల‌ల‌కు ప్ర‌తిరోజూ ఏదో ఒక ఆకుకూర‌ను ఆహారంగా ఇస్తూ ఉండాలి. వీటిల్లో విట‌మిన్ ఎ, విట‌మిన్ సి, విట‌మిన్ ఇ ల‌తోపాటు అనేక ర‌కాల మినర‌ల్స్ కూడా ఉంటాయి. ఇవే కాకుండా ఆకుకూర‌ల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, కెరోటినాయిడ్స్ కూడా ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి. పిల్ల‌ల్లో వ‌చ్చే కంటి స‌మ‌స్య‌ల‌తోపాటు మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం, అజీర్తి వంటి స‌మ‌స్య‌లను త‌గ్గించ‌డంలో, వారిలో రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచ‌డంలో ఆకుకూర‌లు ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌ప‌డ‌తాయి. అలాగే పిల్ల‌ల‌కు విట‌మిన్ సి ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహార ప‌దార్థాలను ఇవ్వాలి. మామిడి, నారింజ‌, జామ‌, క్యారెట్ వంటి వాటిని వారికి ఇచ్చే ఆహారంలో ఉండేలా చూసుకోవాలి.

పిల్ల‌ల‌కు కంటికి సంబంధించిన స‌మ‌స్య‌లు రాకుండా చేయ‌డంలో పొద్దు తిరుగుడు విత్త‌నాలు ఎంతో స‌హాయ‌ప‌డ‌తాయి. వీటిలో విట‌మిన్ ఇ తోపాటు జింక్ అధిక మొత్తంలో ఉంటుంది. పిల్లల్లో కంటిచూపును మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో న‌ల్ల ద్రాక్ష కూడా ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది. వీటిలోని యాంథో సైనిన్స్ కంటిచూపును మెరుగుప‌ర‌చ‌డంతోపాటు కంటిలోని రెటీనాను కూడా ర‌క్షిస్తాయి. కంటిచూపు స‌రిగా ఉండడంలో నీళ్లు కూడా ముఖ్య‌పాత్ర పోషిస్తాయి. పిల్ల‌లు వారి వ‌య‌స్సుకు త‌గిన‌ట్టు త‌గిన‌న్ని నీళ్లు తాగేలా చూసుకోవాలి. అలాగే పిల్ల‌లు ప్రతి రోజూ ఒక క్యారెట్ తినేలా చూసుకోవాలి.

ఈ ఆహార ప‌దార్థాల‌ను పిల్ల‌ల‌కు ఇవ్వ‌డం వ‌ల్ల వారిలో కంటిచూపు మెరుగుప‌డ‌డ‌మే కాకుండా పోష‌కాహార లోపం కూడా రాకుండా ఉంటుంది. వీటిని తిన‌డం వ‌ల్ల వారిలో రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి పెరిగి త‌ర‌చూ జ‌బ్బుల బారిన ప‌డ‌కుండా ఉంటారని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Tags: eye sighthealth tipskidskids health
Previous Post

ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే.. ఇంట‌ర్వ్యూలో సుల‌భంగా స‌క్సెస్ అవుతారు.. జాబ్ మీదే అవుతుంది..!

Next Post

చ‌ల్ల‌ని వాతావ‌ర‌ణంలో చికెన్ ప‌కోడీల‌ను తింటే.. ఆహా.. ఆ టేస్టే వేరుగా ఉంటుంది..!

Sahithi

Sahithi

Related Posts

క్రీడ‌లు

క్షీణించిన వినోద్ కాంబ్లి ఆరోగ్యం.. హాస్పిట‌ల్‌లో చికిత్స‌..

December 23, 2024
వినోదం

సినిమాల్లో పోలీసులు చివ‌ర్లోనే ఎందుకు వ‌స్తారు.. అందుకు వ‌ర్మ స‌మాధానం ఇదే..!

December 23, 2024
politics

జంతువుల నూనె వాడి ప‌విత్ర‌త‌ని దెబ్బ తీశారు.. భ‌క్తుల మ‌నోభావాల‌తో ఎలా చెల‌గాట‌మాడ‌తారు..?

September 23, 2024
politics

Chandra Babu : క‌ల్తీ నెయ్యి వాడి ఏమి తెలియ‌ని నంగ‌నాచిలా మాట్లాడుతున్నారు.. చంద్ర‌బాబు ఫైర్..

September 22, 2024
politics

మా మూడు పార్టీలు ఎల్ల‌ప్పుడూ ఇలా క‌లిసే ఉండాలి: సీఎం చంద్ర‌బాబు

September 21, 2024
వినోదం

త‌ప్పు చేస్తే ఒప్పుకోండి లేదంటే పోరాడండి.. జానీ మాస్ట‌ర్ ఘ‌ట‌న‌పై హీరో స్పంద‌న‌..

September 20, 2024

POPULAR POSTS

వార్త‌లు

Rajeev Kanakala : కొడుకు లిప్ లాక్ గురించి మాట్లాడిన రాజీవ్.. త‌ల‌దించుకున్న సుమ‌..

by Shreyan Ch
October 11, 2023

...

Read moreDetails
politics

Janasena : జ‌న‌సేన గ్రాఫ్ పెరిగిందా.. సొంత స‌ర్వేలో ఏం తేలింది..?

by Shreyan Ch
June 30, 2023

...

Read moreDetails
వార్త‌లు

Chiranjeevi : మెగాస్టార్ చిరంజీవికి 30 ఏళ్లుగా డూప్‌గా చేస్తున్న వ్య‌క్తి ఎవ‌రో తెలుసా ?

by editor
September 29, 2022

...

Read moreDetails
వార్త‌లు

Sobhan Babu : శోభ‌న్ బాబు ఆస్తుల విలువ ఎంతో తెలిస్తే.. షాక‌వుతారు..!

by Shreyan Ch
December 22, 2022

...

Read moreDetails
  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy

© 2022. All Rights Reserved. Telugu News 365.

No Result
View All Result
  • వార్త‌లు
  • ఆరోగ్యం
  • ఆహారం
  • టెక్నాల‌జీ
  • వినోదం
  • ఫీచ‌ర్డ్‌
  • రాజ‌కీయాలు
  • ప్ర‌త్యేక ఆస‌క్తి
  • వీడియోలు
  • వైర‌ల్‌
  • క్రీడ‌లు
  • క్రైమ్‌
  • బిజినెస్

© 2022. All Rights Reserved. Telugu News 365.