Telugu News 365
  • వార్త‌లు
  • ఆరోగ్యం
  • ఆహారం
  • టెక్నాల‌జీ
  • వినోదం
  • ఫీచ‌ర్డ్‌
  • రాజ‌కీయాలు
  • ప్ర‌త్యేక ఆస‌క్తి
  • వీడియోలు
  • వైర‌ల్‌
  • క్రీడ‌లు
  • క్రైమ్‌
  • బిజినెస్
  • వార్త‌లు
  • ఆరోగ్యం
  • ఆహారం
  • టెక్నాల‌జీ
  • వినోదం
  • ఫీచ‌ర్డ్‌
  • రాజ‌కీయాలు
  • ప్ర‌త్యేక ఆస‌క్తి
  • వీడియోలు
  • వైర‌ల్‌
  • క్రీడ‌లు
  • క్రైమ్‌
  • బిజినెస్
No Result
View All Result
Telugu News 365
Home ఆరోగ్యం

పిల్ల‌ల‌కు ఈ ఆహారాల‌ను ఇస్తే.. కంటి చూపు స‌మ‌స్య‌లు ఉండ‌వు..!

Sahithi by Sahithi
July 22, 2022
in ఆరోగ్యం, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Whatsapp

ఈ మ‌ధ్య కాలంలో పోష‌కాహార లోపంతో బాధ‌ప‌డే పిల్ల‌ల సంఖ్య ఎక్కువ‌వుతోంద‌ని గ‌ణాంకాలు తెలియ‌జేస్తున్నాయి. ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో పిల్ల‌లు ఎక్కువ‌గా చిరుతిళ్ల‌ను తిన‌డానికి అల‌వాటు ప‌డి స‌రైన ఆహారాన్ని తిన‌డం లేదు. పోషకాహార లోపం కార‌ణంగా శ‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి త‌గ్గి త‌ర‌చూ ఇన్ ఫెక్ష‌న్ ల బారిన ప‌డ‌డంతోపాటు ఇత‌ర అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు కూడా వ‌స్తాయ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పోష‌కాహార లోపం కార‌ణంగా పిల్ల‌ల్లో వ‌చ్చే అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో కంటి స‌మ‌స్య‌లు కూడా ఒక‌టి.

పిల్ల‌ల ఆరోగ్యం వారికి మ‌నం అందించే ఆహారంపైనే ఆధార‌ప‌డి ఉంటుంద‌ని వైద్య నిపుణులు తెలియ‌జేస్తున్నారు. పిల్ల‌ల్లో కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌రిచే పోష‌కాహారం గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పిల్ల‌ల‌కు ఇచ్చే ఆహారంలో కోడిగుడ్లు ఉండేలా చూసుకోవాలి. కోడిగుడ్ల‌ల్లో ఉండే విట‌మిన్ ఎ కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో స‌హాయ‌ప‌డుతుంది. అలాగే స‌ముద్ర చేప‌ల‌ను వాళ్ల‌కి త‌ర‌చూ ఆహారంలో భాగంగా ఇస్తూ ఉండాలి. చేప‌ల్లో ఉండే ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు కంటి ఆరోగ్యంతోపాటు రెటీనా కూడా చ‌క్క‌గా ప‌నిచేసేలా చేస్తాయి. అంతేకాకుండా క‌ళ్లు పొడిబార‌కుండా కూడా ఉంటాయి.

give these foods daily to improve kids eye sight

అలాగే పిల్ల‌ల‌కు ప్ర‌తిరోజూ ఏదో ఒక ఆకుకూర‌ను ఆహారంగా ఇస్తూ ఉండాలి. వీటిల్లో విట‌మిన్ ఎ, విట‌మిన్ సి, విట‌మిన్ ఇ ల‌తోపాటు అనేక ర‌కాల మినర‌ల్స్ కూడా ఉంటాయి. ఇవే కాకుండా ఆకుకూర‌ల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, కెరోటినాయిడ్స్ కూడా ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి. పిల్ల‌ల్లో వ‌చ్చే కంటి స‌మ‌స్య‌ల‌తోపాటు మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం, అజీర్తి వంటి స‌మ‌స్య‌లను త‌గ్గించ‌డంలో, వారిలో రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచ‌డంలో ఆకుకూర‌లు ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌ప‌డ‌తాయి. అలాగే పిల్ల‌ల‌కు విట‌మిన్ సి ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహార ప‌దార్థాలను ఇవ్వాలి. మామిడి, నారింజ‌, జామ‌, క్యారెట్ వంటి వాటిని వారికి ఇచ్చే ఆహారంలో ఉండేలా చూసుకోవాలి.

పిల్ల‌ల‌కు కంటికి సంబంధించిన స‌మ‌స్య‌లు రాకుండా చేయ‌డంలో పొద్దు తిరుగుడు విత్త‌నాలు ఎంతో స‌హాయ‌ప‌డ‌తాయి. వీటిలో విట‌మిన్ ఇ తోపాటు జింక్ అధిక మొత్తంలో ఉంటుంది. పిల్లల్లో కంటిచూపును మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో న‌ల్ల ద్రాక్ష కూడా ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది. వీటిలోని యాంథో సైనిన్స్ కంటిచూపును మెరుగుప‌ర‌చ‌డంతోపాటు కంటిలోని రెటీనాను కూడా ర‌క్షిస్తాయి. కంటిచూపు స‌రిగా ఉండడంలో నీళ్లు కూడా ముఖ్య‌పాత్ర పోషిస్తాయి. పిల్ల‌లు వారి వ‌య‌స్సుకు త‌గిన‌ట్టు త‌గిన‌న్ని నీళ్లు తాగేలా చూసుకోవాలి. అలాగే పిల్ల‌లు ప్రతి రోజూ ఒక క్యారెట్ తినేలా చూసుకోవాలి.

ఈ ఆహార ప‌దార్థాల‌ను పిల్ల‌ల‌కు ఇవ్వ‌డం వ‌ల్ల వారిలో కంటిచూపు మెరుగుప‌డ‌డ‌మే కాకుండా పోష‌కాహార లోపం కూడా రాకుండా ఉంటుంది. వీటిని తిన‌డం వ‌ల్ల వారిలో రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి పెరిగి త‌ర‌చూ జ‌బ్బుల బారిన ప‌డ‌కుండా ఉంటారని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Tags: eye sighthealth tipskidskids health
Previous Post

ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే.. ఇంట‌ర్వ్యూలో సుల‌భంగా స‌క్సెస్ అవుతారు.. జాబ్ మీదే అవుతుంది..!

Next Post

చ‌ల్ల‌ని వాతావ‌ర‌ణంలో చికెన్ ప‌కోడీల‌ను తింటే.. ఆహా.. ఆ టేస్టే వేరుగా ఉంటుంది..!

Sahithi

Sahithi

Related Posts

Brahmanandam : అన్‌స్టాప‌బుల్ ట్రైల‌ర్ లాంచింగ్‌లో బ్ర‌హ్మానందం సూప‌ర్బ్ ఫ‌న్.. న‌వ్వుకున్న చిత్ర బృందం..
వార్త‌లు

Brahmanandam : అన్‌స్టాప‌బుల్ ట్రైల‌ర్ లాంచింగ్‌లో బ్ర‌హ్మానందం సూప‌ర్బ్ ఫ‌న్.. న‌వ్వుకున్న చిత్ర బృందం..

June 5, 2023
Honey Rose : వామ్మో.. హ‌నీ రోజ్‌ను ఇలా ఎప్పుడైనా చూశారా.. పిచ్చెక్కిస్తుందిగా..!
వార్త‌లు

Honey Rose : వామ్మో.. హ‌నీ రోజ్‌ను ఇలా ఎప్పుడైనా చూశారా.. పిచ్చెక్కిస్తుందిగా..!

June 5, 2023
Anam Venkata Ramana Reddy : టీడీపీ అధికార ప్ర‌తినిధిపై దాడికి య‌త్నం.. రోజాపై విరుచుకుపడ్డ ఆనం..
politics

Anam Venkata Ramana Reddy : టీడీపీ అధికార ప్ర‌తినిధిపై దాడికి య‌త్నం.. రోజాపై విరుచుకుపడ్డ ఆనం..

June 5, 2023
Upasana : ఉపాస‌న‌ని స‌ర్‌ప్రైజ్ చేసిన విజ‌య్ దేవ‌ర‌కొండ‌..!
వార్త‌లు

Upasana : ఉపాస‌న‌ని స‌ర్‌ప్రైజ్ చేసిన విజ‌య్ దేవ‌ర‌కొండ‌..!

June 5, 2023
Anasuya : భ‌ర్త‌కు లిప్ కిస్ ఇస్తూ.. అన‌సూయ అందాల జాత‌ర‌.. వామ్మో మామూలుగా లేదు..!
వార్త‌లు

Anasuya : భ‌ర్త‌కు లిప్ కిస్ ఇస్తూ.. అన‌సూయ అందాల జాత‌ర‌.. వామ్మో మామూలుగా లేదు..!

June 5, 2023
Divi Vadthya : చీర‌క‌ట్టులోను మ‌త్తెక్కిస్తున్న దివి.. అమ్మ‌డి అందాల జాత‌ర‌కి చిత్తైపోతున్న ఫ్యాన్స్..
వార్త‌లు

Divi Vadthya : చీర‌క‌ట్టులోను మ‌త్తెక్కిస్తున్న దివి.. అమ్మ‌డి అందాల జాత‌ర‌కి చిత్తైపోతున్న ఫ్యాన్స్..

June 5, 2023

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

POPULAR POSTS

Annapurnamma : నరేష్ – ప‌విత్ర లోకేష్ పై అన్న‌పూర్ణ‌మ్మ అదిరిపోయే కామెంట్స్.. పంచ్ అదిరింది..!
వార్త‌లు

Annapurnamma : నరేష్ – ప‌విత్ర లోకేష్ పై అన్న‌పూర్ణ‌మ్మ అదిరిపోయే కామెంట్స్.. పంచ్ అదిరింది..!

by Shreyan Ch
May 27, 2023

...

Read more
Sireesha : వెంకీ సినిమాలో ర‌వితేజ చెల్లెలుగా న‌టించిన శిరీష ఇలా మారిందేంటి..!
వార్త‌లు

Sireesha : వెంకీ సినిమాలో ర‌వితేజ చెల్లెలుగా న‌టించిన శిరీష ఇలా మారిందేంటి..!

by Shreyan Ch
May 28, 2023

...

Read more
Samantha In Gym : జిమ్‌లో స‌మంత క‌ష్టాలు చూశారా.. చెమ‌ట‌లు కార్చేస్తుంది.. వీడియో..!
వార్త‌లు

Samantha In Gym : జిమ్‌లో స‌మంత క‌ష్టాలు చూశారా.. చెమ‌ట‌లు కార్చేస్తుంది.. వీడియో..!

by Shreyan Ch
May 28, 2023

...

Read more
Puli 19th Century : ఆక‌ట్టుకుంటున్న డ‌బ్బింగ్ మూవీ.. ఇందులో అంత ఏముంది..?
వార్త‌లు

Puli 19th Century : ఆక‌ట్టుకుంటున్న డ‌బ్బింగ్ మూవీ.. ఇందులో అంత ఏముంది..?

by Shreyan Ch
May 26, 2023

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy

© 2022. All Rights Reserved. Telugu News 365.

No Result
View All Result
  • వార్త‌లు
  • ఆరోగ్యం
  • ఆహారం
  • టెక్నాల‌జీ
  • వినోదం
  • ఫీచ‌ర్డ్‌
  • రాజ‌కీయాలు
  • ప్ర‌త్యేక ఆస‌క్తి
  • వీడియోలు
  • వైర‌ల్‌
  • క్రీడ‌లు
  • క్రైమ్‌
  • బిజినెస్

© 2022. All Rights Reserved. Telugu News 365.