Fenugreek Seeds : మెంతులను దీనితో కలిపి తినండి.. డయాబెటిస్‌ పోతుంది..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Fenugreek Seeds &colon; ప్రస్తుత తరుణంలో షుగర్‌ వ్యాధి అనేది చాలా మందిని ఇబ్బందులకు గురి చేస్తోంది&period; చాలా చిన్న వయస్సులోనే దీని బారిన పడుతున్నారు&period; దీంతో ఆందోళన చెందుతున్నారు&period; అయితే షుగర్‌ వచ్చిన వారు ఆందోళన చెందాల్సిన పనిలేదు&period; ఎందుకంటే సరిగ్గా మందులను వాడుతూ కొన్ని సహజసిద్ధమైన చిట్కాలను పాటిస్తే షుగర్‌ తప్పక నియంత్రణలో ఉంటుంది&period; షుగర్‌ గురించి అంతగా బెంగ పడాల్సిన పని ఉండదు&period; ఇక షుగర్‌ నియంత్రించే వాటిల్లో మెంతులు కూడా ఒకటి&period; ఇవి షుగర్‌ లెవల్స్‌ను గణనీయంగా తగ్గిస్తాయని సైంటిస్టుల పరిశోధనల్లో వెల్లడైంది&period; అందువల్ల మెంతులను షుగర్‌ ను తగ్గించేందుకు ఉపయోగించవచ్చు&period; అయితే వీటిని ఎలా ఉపయోగించాలనేది ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p><div class&equals;"jeg&lowbar;ad jeg&lowbar;ad&lowbar;article jnews&lowbar;content&lowbar;inline&lowbar;ads "><div class&equals;'ads-wrapper align-right '><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మెంతులను రోజూ అర టీస్పూన్‌ మోతాదులో ఉదయాన్నే పరగడుపునే తినాలి&period; రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి మరుసటి రోజు ఉదయం తింటే ఇంకా మంచిది&period; అలాగే అర టీస్పూన్‌ మెంతుల పొడిని తేనెతో కలిపి తినవచ్చు&period; లేదా మజ్జిగలో కలిపి కూడా తాగవచ్చు&period; మెంతులు తింటే కొందరికి వాంతికి వచ్చినట్లు అనిపిస్తుంది&period; అలాంటి వారు వీటిని మజ్జిగలో కలిపి తినడం శ్రేయస్కరం&period; ఇలా మెంతులను తింటే షుగర్‌ కచ్చితంగా కంట్రోల్‌ అవుతుంది&period; అయితే మెంతుల పొడిని పాలలో కలిపి కూడా తీసుకోవచ్చు&period; ఈ పాలను రాత్రి పూట తాగాల్సి ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;4574" aria-describedby&equals;"caption-attachment-4574" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-4574 size-full" title&equals;"Fenugreek Seeds &colon; మెంతులను దీనితో కలిపి తినండి&period;&period; డయాబెటిస్‌ పోతుంది&period;&period;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;telugunews365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;fenugreek-seeds&period;jpg" alt&equals;"take Fenugreek Seeds with these ones to control blood sugar levels " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-4574" class&equals;"wp-caption-text">Fenugreek Seeds<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మెంతుల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు&comma; యాంటీ డయాబెటిక్‌ గుణాలు అధికంగా ఉంటాయి&period; ఇవి షుగర్‌ను కంట్రోల్‌ చేస్తాయి&period; అందువల్ల మెంతులను తీసుకుంటే డయాబెటిస్‌ను నియంత్రించవచ్చు&period; ఇక మెంతుల్లో ఫైబర్‌ కూడా అధికంగానే ఉంటుంది&period; ఇది పిండి పదార్థాల శోషణను నెమ్మదింపజేస్తుంది&period; దీంతో గ్లూకోజ్‌ స్థాయిలు త్వరగా పెరగవు&period; ఫలితంగా షుగర్‌ తగ్గుతుంది&period; ఇలా మెంతులతో చాలా సులభంగా షుగర్‌ లెవల్స్‌ను తగ్గించుకోవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇక మెంతులతోపాటు రోజూ ఉదయాన్నే పరగడుపునే 30 ఎంఎల్‌ మోతాదులో కాకరకాయ రసం లేదా ఉసిరికాయ జ్యూస్‌ను కూడా తీసుకోవాలి&period; దీంతో షుగర్‌ మరింత నియంత్రణలోకి వస్తుంది&period; ఎలాంటి సైడ్‌ ఎఫెక్ట్స్‌ కూడా ఉండవు&period; సహజసిద్ధమైన పదార్థాలను వాడితే దీర్ఘకాలికంగా కూడా ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు రాకుండా చూసుకోవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;